Gym bunny #1

largeVoltei ao ginásio. Verdade verdadinha.
Estou entusiasmada, e já não era sem tempo. Depois da surra que levei no ano passado (entre Abril e Junho) com o Insanity do Shaun T, estagnei. Fiquei super fit, estava mesmo no ponto que queria chegar e por eventualidades, deixei ficar. Só agora me apercebi da falta que me fazia.

Neste momento estou em sofrimento. Aquela sensação que doem os músculos todos, ‘tão a ver? Claro que me deixa contente, quer dizer que me esforcei e que fui até ao meu limite e dei o meu melhor. Mas o facto de não me conseguir mexer para bocejar, tossir, dar uma gargalhada, andar, e todas as atividades que constituem o dia normal duma pessoa, custa!

Isto para dizer que tinha saudades, ando entusiasmada com as aulas de grupo, já fiz uma de spinning, ontem tive uma sessão com o Personal Trainer e amanhã rumo ao Pure Fat Burn (medo?). Nos dias em que não vou às aulas faço o meu treino com cardio para perder a banhinha e um bocado de treinos com pesos para tonificar.

Deixem na caixinha dos comentários abaixo quaisquer dicas que tenham, sejam elas de possíveis workouts, dicas pós-treino ou mesmo de comidas saudáveis 🙂 Sou toda “olhos”, (já que abdominais, ‘tá quieta).

Ah, e para aqueles que às vezes pensam que não fazem suficiente no ginásio (como a Ana) lembrem-se: “O único workout mau é aquele que não foi feito!”.
English ~
I have rejoined the gym! Who would have thought?
I am looking forward for it and definitely it was about time. Last year (between April and June) I was doing Shaun T’s Insanity workout and it killed me. I got super fit, just at the stage I wanted, looking great and feeling myself, but life happened and I haven’t worked out since then. Now I see how much I missed it.

I am hurting so bad, at the moment. You know that feeling that everything (literally every muscle of your body) hurts, no matter what you do? That’s it. It is freaking awesome as it is kind of a reminder that I gave my best and that it was a productive workout. But it hurts not being able to have a laugh, yawn, cough or even walk as a normal person.

No pain no gain, that’s what they say.
Basically I really missed it, don’t get me wrong. I have been doing group classes, such as spinning and I signed up for Pure Fat Burn class and some Cardio ones, to lose this stubborn fat. Yesterday had a PT session – hardcore.

So if you have any fitness tips, working out tips or even healthy foods suggestions, feel free to comment below 🙂

For all of you getting into fitness and sometimes think that you don’t do enough at the gym, keep in mind: ’The only bad workout is the one you didn’t do!’

Advertisements

1 out of…

tumblr_mnddg1sxfn1r7n4ueo1_500Bom dia pessoas e bem vindos ao meu cantinho.

Acho que se calhar devia começar por me apresentar.
O meu nome é Ana e tenho 26 anos. Nasci em Portugal, na ilha da Madeira – conhecida como a Pérola do Atlântico – e mudei-me para Londres em 2011, daí que me considero um bocadinho londrina também. Tenho a certeza que me ficarão a conhecer melhor se acompanharem o blog.

Durante 6 anos tive outro blog (chamado A Policromia), mas sinto que faz parte duma vida passada e quero começar do zero com este.

Gostava de agradecer aos meus seguidores que vieram do anterior blog e dar-vos o maior bem haja! Obrigada por se manterem fieis, significa bastante para mim.

Fiquem por aí!
~ English ~
Good morning and welcome to my blog!

I suppose I should start by introducing myself.
My name is Ana and I am 26. I was born in Portugal, on the Island of Madeira – usually referenced as the Pearl of the Atlantic – and moved to London in 2011, so I consider myself kind of a Londoner too. I am sure you will get to know me better as you come along.

I used to have another blog for 6 years (entitled A Policromia), but I feel that it forms part of my previous life now and I want to make a fresh start with this one.

I would like to thank to the followers that came from A Policromia and the warmest welcome to this page! Thank you for not staying loyal, it does mean a lot.

Stay tuned!